من را در شبكه هاي اجتماعي دنبال كنيد

طرز تهیه کوکو گل کلم Coco Cauliflower

طرز تهیه کوکو گل کلم Coco Cauliflower

دستور پخت کوکو گل کلم  , آموزش طرز تهیه کوکو گل کلم |  کوکو گل کلم Coco Cauliflower

مواد لازم برای کوکو گل کلم
گل کلم نیم کیلو
جعفری خرد شده 3 تا 4 قاشق غذاخوری ( یا از سبزی کوکو استفاده کنید)
تخم مرغ 3 عدد
نمک - فلفل - زردچوبه به میزان لازم
آرد 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه کوکو گل کلم

    توی یک قابلمه آب بزیزین و بذارین آبش جوش بیاد.
گل کلم را بشورید و تکه تکه کنید و بندازین داخل قابلمه تا نرم بشه.
یک کمی هم سرکه توی آب بریزین که وقتی کلم پخته میشه خیلی بوی بد نپیچه تو خونه.    تقریبا یک ربع برای پختن کلم کافیه .وقتی کلم پخت با چاقو ریز ریزش کنید. منظورم این نیست که له کنید. فقط خرد کنید.
کلم ها را بریزین داخل یک کاسه، سبزی خرد شده، تخم مرغ ها ، آرد و ادویه ها را اضافه کنید و مواد را خوب با هم مخلوط کنید.
توی ماهیتابه روغن بریزید و وقتی روغن داغ شد مایع کوکو را بریزین توش .
حرارت را ملایم کنید. در ماهیتابه را بذارین وقتی کوکو خودش را گرفت یک دیس بذارین روی ماهیتابه و کوکو را برگردونین توی سینی. بعد دوباره برش گردونین به ماهیتابه و بذارین اون ورش هم سرخ بشه.

پیشنهاد:کوکو کدو سبز •  کوکو سیب زمینی  • طرز تهیه میگو • ژله بستنی • زرشک پلو با مرغ

خواص و عوارض ثابت شده علمی گل کلم و چند دستور غذایی خوشمزه با آن

هنگام صحبت درباره غذاهای سالم، به خصوص سبزیجات، همیشه خواهید شنید که بهتر است از سبزیجات رنگی استفاده کنید. بنابراین وقتی به سبزیجات فکر می‌کنیم؛ اسفناج سبز، فلفل دلمه ‌ای قرمز و هویج نارنجی را تصور می ‌کنیم. اما برخی سبزیجات سفید وجود دارند که به همان اندازه سالم هستند. سبزیجات سفید شامل قارچ، ‌سیر، سیب‌زمینی، پیاز و گل‌کلم هستند. گل کلم سبزی بسیار سالمی است. این یک گیاه سالیانه است و متعلق به جنس Brassica می باشد. گل کلم نوعی کلم وحشی است.

گل کلم

حقایق جالب گل کلم

  • نام آن از کلمه ایتالیاییcauli-fiori گرفته می شود. منشا گل کلم آسیای صغیر و مدیترانه است
  • اعتقاد بر این است که از ابتدای قرن شانزدهم در آشپزخانه استفاده شده است
  • بزرگترین تولید کننده گل کلم، چین و هند است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در فارسی بلاگ ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.